Йога на Шри-Ланке

Отдых на Шри-Ланке можно сочетать с курсом йоги. Есть также комбинированные программы, в которые включено проживание и курсы йоги. Конечно, вы также можете остановиться в отеле по вашему выбору в одном из мест Шри-Ланки и провести только отдельные занятия йогой.
Йога, теория индийского движения, и аюрведа, доктрина здоровья и питания, тесно связаны между собой. Поэтому аюрведическая терапия (массаж, паровые и травяные ванны, акупунктура, специальные планы питания и т. д.) связаны с йогой, особенно в Шри-Ланке. Если вы уделите время йоге, то ваш пляжный отдых на Шри-Ланке будет целостным, успокаивающим, оживляющим и энергичным. В некоторых отелях предлагаются специальные курсы йоги для своих гостей. Такие отели в основном расположены на юго-западе и западе Шри-Ланки. Здесь классическая хатха-йога преподается с асанами (позами) и пранаямой (дыхательными упражнениями).
Аштанга-йогу также преподают на Шри-Ланке. Одна из школ расположена на юго-западе острова, примерно в 190 километрах от Коломбо и, конечно же, прямо на пляже. Здесь могут остановиться до 30 желающих заниматься йогой. В ресторане школы подают блюда местной кухни. В дополнение к классам аштанга-йоги, в которых каждое движение смешивается с дыханием, учат дыхательным упражнениям и философии йоги. Другие мероприятия, такие как серфинг и каякинг, а также поездки в древние буддийские храмы и сафари в тропическом лесу, расширяют программу пребывания в этой школе. Также здесь предлагаются занятия по акро-йоге. Этот стиль сочетает в себе акробатику, йогу и массаж и всегда практикуется парами.
Крия-йога фокусируется на дыхательных упражнениях. Дыхание контролируется, чтобы контролировать мысли и чувства. Изучение священных писаний йоги и регулярные сатсанги является частью концепции крийя-йоги. Сатсанги — это вечера, во время которых исполняются мантры, читаются из древних писаний.
Курсы для начинающих и продвинутых предлагаются на Шри-Ланке в Дехиване. Школа расположена к югу от Коломбо прямо на пляже. Правда, в школе нет места для ночлега.
Часто туристы сочетают йогу на Шри-Ланке с водными и другими видами спорта. Есть также два класса хатха-йоги, в которых занимаются снорклингом, серфингом, волейболом и бадминтоном.